Şeker tüktme alışkanlığını bıraktıracak ipuçları
Canınız gece geç saatlerde bir kase dondurma veya şekerleme istediyse, kesinlikle iyi bir arkadaşsınız demektir. Şeker tüketme alışkanlığınızı azaltmak ya da şekeri tamamen bırakmak istiyorsanız bu ipuçlarına göz atmalısınız.
ŞEKERİ TAMAMEN KESMEK İÇİN BİLMENİZ GEREKENLER
Şeker tüketme alışkanlığından kurtaran ipuçları
Şekeri bırakmak sadece çaya attığınız şekerden vazgeçmek ya da artık baklava yememek değildir.
Eklenmiş şekeri tamamen kesmek için çok daha dikkatli olmanız gerekebilir. Pek çok popüler kahvaltılık yiyecek, ilave şekerle dolu. ek çok ekmek ekstra şeker içerir.
Reçelleri bırakın. Hamur işlerinin de şeker gibi basit karbonhidratlar olduğunu unutmayın. İşlenmiş atıştırmalıklar ilave şekerle doludur.
Bir granola veya güç barında atıştırmak yerine, bunun yerine bir avuç karışık kuruyemiş tercih edin.
Son Güncellenme: 2022.12.29 16:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
