Şeker tüktme alışkanlığını bıraktıracak ipuçları
Canınız gece geç saatlerde bir kase dondurma veya şekerleme istediyse, kesinlikle iyi bir arkadaşsınız demektir. Şeker tüketme alışkanlığınızı azaltmak ya da şekeri tamamen bırakmak istiyorsanız bu ipuçlarına göz atmalısınız.
İŞTE SİZE BU KONUDA YARDIMCI OLACAK BAZI İPUÇLARI
Şeker tüketme alışkanlığından kurtaran ipuçları
En çok tükettiğiniz şekerli yiyecekleri belirleyin. Kendiniz için bir liste çıkararak her hafta bir kaçını hayatınızdan tamamen çıkarın.
En çok sevdiğiniz 1-2 tane şekerli besin kalana kadar buna devam edin.
Vazgeçemediğiniz bir tatlı için kendinize ayda bir kez izin verebilirsiniz.
Vücudunuzun alışması için en az 20 güne ihtiyacınız olduğunu unutmayın.
Dolaplarınızda yer kaplayan kurabiyeleri, şekerleri ve diğer şekerli atıştırmalıkları atın.
Ardından, meyve stoklayın, böylece şeker isteğinizi tatmin etmeye devam edebilirsiniz
Son Güncellenme: 2022.12.29 16:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
