Şeker tüktme alışkanlığını bıraktıracak ipuçları
Canınız gece geç saatlerde bir kase dondurma veya şekerleme istediyse, kesinlikle iyi bir arkadaşsınız demektir. Şeker tüketme alışkanlığınızı azaltmak ya da şekeri tamamen bırakmak istiyorsanız bu ipuçlarına göz atmalısınız.
Sağlığınızı ve bağışıklığınızı güçlendirecek bir şeker detoksu, kalorileri kesmek değil, ilave şekerleri kesmekle ilgilidir. Bol gazlı şekerli içecekler, tatlılar, çikolata gibi şeker deposu besinleri bırakın.
Sağlık uzmanlarına göre, düzenli bir diyet uygulayan yetişkinler kendilerini günde 50 gr ilave şekerle sınırlamalıdır. Ne yazık ki, tek bir şişe gazlı içecek en az 52 g şeker içerebilir ve bu da sizi günlük önerilen sınırın üzerine çıkarır.
Son Güncellenme: 2022.12.29 16:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
