Sağlıklı sindirim için bol bol yer elması tüketin
Yer almasının faydaları pek bilinmiyor ancak okuduğunuz andan itibaren artık sofraların baş tacı olacak. Diyetisyen Buket Adanç, bu değerli sebzenin faydalarını anlattı.
Demir içeriği yüksek besinlerden biridir. Yer elmasında bulunan demir miktarı kırmızı ete yakındır. Üstelik yer elması yağ içermez ve bir kasesinde yalnızca 109 kalori vardır. Yani demir eksikliği (anemi) problemi yaşayanlar için oldukça sağlıklı bir demir deposudur.
Eklenme: 2020.01.06 15:51Son Güncellenme: 2020.01.06 18:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
