Sabahları dinç uyanmak için neler yapılmalı?
Sabahları daha dinç ve rahat uyanmak için 4 faktör ortaya çıkarıldı. Peki, sabahları dinç uyanmak için neler yapılmalı? İşte cevabı...
Yapılan bu gözlemler sonrası sabahları daha dinç ve rahat uyanmak için 4 etkenin önemi ortaya çıktı.
Araştırmalar sonucu ortaya çıkan ilk faktörün gece uykusunun süresi ve zamanlaması olduğu anlaşıldı. Ortaya çıkan sonuçlara göre daha uzun uyku ve geç uyanmak kişinin daha dinç bir şekilde uyanmasını sağlıyor.
Bir diğer faktör ise fiziksel aktiviteler. Gün içerisinde daha çok fiziksel aktivite yapan ve geceleri daha az hareket eden kişilerin gece uykusunun daha verimli olduğu tespit edildi.
Son Güncellenme: 2023.04.06 16:33
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
