Ruh sağlığına besleyen yiyecekler
Beslenme uzmanları ve diyetisyenler uzun süredir diyet ile ruh hali arasında bir bağlantı olduğunu savunuyorlar. İşte uzmanların önerdiği beynimizi güçlendiren, ruh sağlınıza iyi gelebilecek besinler...
FERMENTE GIDALAR
Fermente gıdalar, beyin için de oldukça faydalıdır. Yoğurt, lahana turşusu gibi fermente gıdalar güçlü birer probiyotik olarak biliniyor. Bu gıda gurubu bağırsaklarınızı destekleyerek kaygı seviyesini azaltıyor.
Son Güncellenme: 2023.10.12 12:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
