Mevsimsel depresyonla baş etmenin 9 yolu
Kış mevsimi yaklaştıkça güneşi daha az görecek olmanın stresi hepimizi kaplamaya başladı. Mevsim koşullarının ruh halimizi etkileme durumu nedeniyle birçoğumuz mevsimsel depresyon veya buna yakın süreçleri yaşıyoruz. Mevsimsel depresyonun etkilerinin azaltılmasında bireysel çabanın son derece önemli olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Ege Ece Birsel, bu süreçte yapılması gerekenleri sıraladı.
MEDİTASYONU DENEYİN
Nefes terapisi başta gelmek üzere bilimsel olarak kanıtlanmış meditasyon yöntemlerini tercih edebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.10.20 11:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
