Menopoz kalp damar hastalıklarını tetikliyor!
Kadının vücudunda doğal olarak üretilen östrojen, menopoz sırasında ve sonrasında yavaş yavaş azalır. Bu durumda damar gevşetici özellik geriler ve kalp hastalıkları riski artar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Dilek Uslu, menopoz döneminde kalp sağlığını korumanın yollarını anlattı.
İşlenmiş gıda ve tuz miktarını azaltın. Haftanın çoğu günü egzersiz yapın. Kalbi diğer bütün kaslar gibi güçlü ve sağlıklı tutmak için çalıştırmak gerekir. Aktif olmak ve düzenli egzersiz yapmak (ideali hafta toplamda en az 150 dakika), kalbin kanı daha iyi pompalamasını sağlar.
Son Güncellenme: 2022.03.23 09:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
