Menopoz kalp damar hastalıklarını tetikliyor!
Kadının vücudunda doğal olarak üretilen östrojen, menopoz sırasında ve sonrasında yavaş yavaş azalır. Bu durumda damar gevşetici özellik geriler ve kalp hastalıkları riski artar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Dilek Uslu, menopoz döneminde kalp sağlığını korumanın yollarını anlattı.
KALBİN KANI DAHA İYİ POMPALAMASI İÇİN...
SAĞLIKLI bir kiloda olmayı hedefleyin ve ideal kilonuzu koruyun. Kadınlarda bel çevresi 88 santimetreden az olmalıdır. Doymuş yağ oranı düşük bir diyet uygulayın; düşük trans yağlar tüketin; bol lifli, kepekli tahıllar, baklagiller (fasulye ve mercimek gibi), meyveler, sebzeler ve balıklardan zengin beslenin.
Son Güncellenme: 2022.03.23 09:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
