Kolajen üretimini artıran 9 muhteşem besin
Cilde ışıltı, pürüzsüzlük, nem ve esneklik kazandırıyor... Saç köklerini güçlendirerek saçların sağlıklı ve gür olmasını sağlıyor... Diş ve tırnakları besliyor... Kornea tabakasını güçlendirerek pek çok göz hastalıklarının gelişme riskini azaltıyor... Damarlarda kan dolaşımının hızlanmasını sağlarken, atardamarlarda tehlikeli plak oluşma riskini düşürüyor... Bir diğer önemli görevi, eklem dejenerasyonlarını ve ağrılarını hafifletmek, eklemleri onarmak... Sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde böylesine önemli faydaları sağlayan proteinin adı; kolajen!
Kırmızı ve mor meyveler
Çilek, ahududu, böğürtlen, karadut ve yaban mersini gibi kırmızı ve mor meyveler C vitamini deposu olup kolajen üretimini destekliyorlar. Özellikle çilek içerdiği bir antioksidan çeşidi olan ellajik asit sayesinde kolajenin yıkımına karşı da koruyucu etki gösteriyor.
Son Güncellenme: 2019.11.26 12:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
