Kolajen takviyelerini çöpe attıran besin!
Hava kirliliği, güneş, sigara ve stres gibi pek çok etken, cildin daha solgun ve kusurlu görünmesine neden olabilir. Ancak günlük beslenmenizde yapacağınız birkaç küçük değişiklikle daha canlı bir cilde kavuşmanız mümkün.
TAM TAHILLI EKMEK
Beyaz ekmek, makarna ve beyaz pirinç gibi nişastalar, tıpkı rafine şeker gibi kan şekerini yükselterek vücutta iltihaplanmalara neden olur. Bu durum, uzun vadede cildin kırışmasına ve sarkmasına yol açabilir.
Bu nedenle tam tahıllı ekmek ve bulgur gibi glisemik indeksi düşük karbonhidrat kaynakları tercih edilmelidir. Düzenli tam tahıllı ekmek tüketimi, akne oluşumunun önüne geçebilir.
Son Güncellenme: 2024.11.08 13:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
