Kafeinin faydaları nelerdir?
Kafeinin fiziksel dayanıklılık performansına, yüksek şiddetli antrenman ve takım sporcularında kas kuvveti ve güç üzerine etkileri bulunmaktadır. Uzman Diyetisyen Zehra Bora Kara konu hakkında bilgiler verdi.
Elbette herkes için uygun bir kafein miktarı belirlemek pek mümkün olmayacaktır. Pek çok çalışmada, yetişkinlerin güvenli olarak tüketecekleri kafein miktarı 300 mg olarak belirlenmiştir.
Son Güncellenme: 2022.12.08 11:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
