Kaç saat uyumalıyız? Sağlıklı bir beyin için 8 saat uyku şart mı?
Uykunun sağlık üzerindeki önemi, yıllardır araştırmacıların ve kişilerin ilgi odağı olmuştur. Birçok uzman, yetişkinlerin genellikle gece başına yaklaşık 7 ila 9 saat arasında uyumalarının ideal olduğunu belirtiyor. Yapılan son araştırmalar sağlıklı bir beyin için ne kadar uyunması gerektiğini açıkladı! İşte detaylar...
Eklenme: 2024.04.30 10:27
Son Güncellenme: 2024.04.30 10:30
Kategori: Yaşam
Son Güncellenme: 2024.04.30 10:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
