Hamilelikte nefes meditasyonu nedir? Nasıl yapılır?
Nefes bebeğinizle aranızda bir sohbet gibidir. Verdiğiniz nefesler bebeğinize gönderdiğiniz sevgi, besin ve oksijendir... Peki, "Hamilelikte nefes çalışması nasıl yapılır?" Yoga Eğitmeni Şaylan Yılmaz'ın hamilelere özel nefes çalışması önerileri...
Poz-3'ün 3. adımı:
Ve nefes verirken yukarıdan aşağıya ellerinizi vücudunuzun yanlarına doğru bırakın.
Son Güncellenme: 2024.02.14 15:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
