Günün önemli öğünü kahvaltıyı atlamayın...
Sabahları biraz daha uyumak için kahvaltıyı atlarız oysa kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Uyandığımızda vücudumuzun enerjiye ihtiyacı olur, bu nedenle kahvaltı'yı atlamamak ve uyanınca 1 saat içinde kahvaltı yapmak gerekir.
Kahvaltıda her şeyden az az yemeye çalışın tabi bu durumu sağlıklı ve dengeli yapın. Açma, poğaça gibi besinler çok çabuk acıktırır. Bunun yerine domates, peynir, salatalık, zeytin, yumurta gibi besinlerle beslenmeye çalışın.
Eklenme: 2023.10.17 13:44Son Güncellenme: 2023.10.17 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
