Günün önemli öğünü kahvaltıyı atlamayın...
Sabahları biraz daha uyumak için kahvaltıyı atlarız oysa kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Uyandığımızda vücudumuzun enerjiye ihtiyacı olur, bu nedenle kahvaltı'yı atlamamak ve uyanınca 1 saat içinde kahvaltı yapmak gerekir.
Harvard Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan bir çalışmada, kahvaltı etmeyenlerde kalp krizi ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinin yüzde 27 daha fazla olduğu tespit edilmiş. Kalp krizine neden olan faktörler; tansiyon, insülin direnci, serbest yağ asitleri ve LDL denilen kötü kolesterolün artışı olarak sıralanır ve kahvaltı etmeyerek, açlık süresini uzatmak bu kötü sonuçları doğurarak kalp krizine zemin hazırlar.
Eklenme: 2023.10.17 13:44Son Güncellenme: 2023.10.17 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
