Günün önemli öğünü kahvaltıyı atlamayın...
Sabahları biraz daha uyumak için kahvaltıyı atlarız oysa kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Uyandığımızda vücudumuzun enerjiye ihtiyacı olur, bu nedenle kahvaltı'yı atlamamak ve uyanınca 1 saat içinde kahvaltı yapmak gerekir.
Uzun süre enerjisiz yani aç kalan vücut bir sonra ki öğünde tüketilen gıdaları yağ şeklinde depolar. Bu olayın sonucunda da daha çabuk kilo almış oluruz ve vücudumuz tekrar enerjisini kaybeder.
Eklenme: 2023.10.17 13:44Son Güncellenme: 2023.10.17 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
