Günün önemli öğünü kahvaltıyı atlamayın...
Sabahları biraz daha uyumak için kahvaltıyı atlarız oysa kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Uyandığımızda vücudumuzun enerjiye ihtiyacı olur, bu nedenle kahvaltı'yı atlamamak ve uyanınca 1 saat içinde kahvaltı yapmak gerekir.
Bazen ne kadar az yersem o kadar iyi zaten sabahları acıkmıyorum deyip kahvaltıyı geçiştirip ya da hiç yapmadan evden çıkıyoruz. Vücudumuza alması gerekenleri vermeyince vücut yorgun düşüyor, çok çabuk yoruluyor ve bağışıklığımızı zayıflatıyoruz.
Eklenme: 2023.10.17 13:44Son Güncellenme: 2023.10.17 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
