Gereğinden fazla yumurta yerseniz ne olur? Aşırı tüketimin zararları
Yumurtanın vücut üzerinde birçok olumlu etkisi bulunuyor. Yumurta, göz sağlığınızı iyileştirmek, protein ve omega-3 asitleri gibi birçok besin sağlamak gibi sağlık açısından birçok faydaya sahip. Ancak gereğinden fazla tüketildiğinde zarar veren diğer gıdalar gibi yumurta da aşırı tüketildiğinde istenmeyen durumlara sebep olabiliyor. İşte yumurta yerken aşırıya kaçarsanız vücudunuzda yaşanabilecek bazı gelişmeler.
YÜKSEK KOLESTEROL SAHİBİ OLABİLİRSİNİZ
Bir araştırma, yumurta sarısının yüksek kolesterol düzeyine sahip olması nedeniyle yumurtaları diyetinizden tamamen çıkarmanın daha uzun yaşamanızı sağlayabileceğini buldu. Her yaşta daha fazla yumurta yerseniz bu riski artırabilirsiniz; ancak her hafta birden az yumurta yerseniz güvende olabilirsiniz. Bununla birlikte, sağlıklı beslenmenin her zaman bir çözümü vardır; daha uzun yaşama şansınızı artırmak için yumurta sarısını fındık, makarna ve ekmek gibi bitki bazlı gıdalarla değiştirerek proteininizi yine de alabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2024.01.11 10:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
