Fazla kilolardan bu tavsiyelerle kurtulabilirsiniz!
Aşırı kilo, her geçen gün daha fazla insanın rahatsız olduğu bir durum haline geliyor ve diyetisyenlere olan talep her gün biraz daha artıyor. Artık farklı egzersiz rejimlerini ve çeşitli diyet türlerini denemek bir moda. Bu konuda en sevdiğiniz yemeğe veda etmek yapmanız gereken tek şey olmayabilir.
LİF, DAHA HIZLI KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLABİLİR
Lif bakımından zengin bir diyet neredeyse tüm diyetisyenlerin kliniklerinde alkışlanıyor. İnsanlar diyete lif ekleyerek kilo verme hedeflerine en hızlı şekilde ulaşabileceklerine inanmaya başladı. Ancak bu gerçeğin sadece yarısıdır. Diyetinize lif eklerken şişkinliği önlemek için gün boyunca su içmek çok önemlidir. Ayrıca tokluğu artıran lifli protein tüketimi de teşvik ediliyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.12.08 11:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
