Fazla kilolardan bu tavsiyelerle kurtulabilirsiniz!
Aşırı kilo, her geçen gün daha fazla insanın rahatsız olduğu bir durum haline geliyor ve diyetisyenlere olan talep her gün biraz daha artıyor. Artık farklı egzersiz rejimlerini ve çeşitli diyet türlerini denemek bir moda. Bu konuda en sevdiğiniz yemeğe veda etmek yapmanız gereken tek şey olmayabilir.
CANINIZ YEMEK İSTEDİĞİNDE DEĞİL, AÇ OLDUĞUNUZDA YİYİN
Çoğu zaman, açlık sancılarımızın arkasını göremiyoruz ve aslında aç olmadığımızı, sadece yemek yeme isteği yaratan bir ruh hali değişimi yaşadığımızı fark edemiyoruz. Örneğin canınız sıkıldığında, sinirlendiğinizde ya da üzüldüğünüzde tek başınıza oturup yemek yemek isteyebilirsiniz. Ancak bu doğru değildir. Gerçekten aç olup olmadığınızı belirleyin ve ona göre hareket edin.
Son Güncellenme: 2023.12.08 11:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
