Egzersizlerde devamlılık isteyenler için 9 öneri
Egzersiz bağımlıları, egzersizlerde kendi sınırlarını zorlamanın verdiği hissi iyi bilirler. Ancak kalıcı bir forma ulaşmanın bütünsel yolu, hareket ile birlikte beslenme ve yenilenmeden geçiyor. Her ne kadar en güncel egzersiz ve beslenme trendlerinden haberdar olsak da, egzersiz süreçlerimizi çok daha verimli hale getirebilecek, zihin ve bedeni toparlamaya yönelik çalışmaları çoğunlukla atlıyoruz.
4.Spor salonunda sosyal medya kullanmayın.
Tüm dikkatinizi egzersizinize vermek, verim ve sağlık açısından çok önemlidir. Sosyal medyadan, e-postalarınızden ve diğer işlerinizden uzaklaşmak, programınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Son Güncellenme: 2023.12.08 14:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
