Dizlerin arasında yastık, duruşu ve uyku kalitesini düzenliyor
Uyku vakti muhtemelen günün sonunda en çok sabırsızlıkla beklediğimiz anlardan biridir. Ancak fizyolojik bir ihtiyaç olmasına ve bunu her gün yapmamıza rağmen uyku halinde dinlenmemizi ve duruşumuzu etkileyebilecek kötü alışkanlıklar vardır. Bu olumsuzluklar sadece birkaç yastıkla çözülebilir ve daha iyi bir uyku sağlayabilir.
DURUŞUNUZU İYİLEŞTİRMEYE YARDIMCI OLUR
Bazı uyku pozisyonları omurgamız için diğerlerinden daha iyidir, bu nedenle vücudumuzu konumlandırma şeklimiz büyük önem taşır. Araştırmalar, yatakta asimetrik bir şekilde yatmamızın omurgamızın yapısına zarar verebileceğini göstermiştir.
Son Güncellenme: 2024.04.04 12:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
