Detoks yaparken doğru bilinen yanlışlar nelerdir?
Detoksifikasyon kelimesinden gelen detoks günümüzde özellikle sosyal medyanın etkisiyle giderek merak konusu haline geliyor. Detoks sayesinde vücudun içerisindeki kirli kan toksinlerinden arındırılarak temizlenmiş olur. İşte detayları...
DETOKS NASIL YAPILMALIDIR?
- Detoks toplamda 1-3 gün arasında devam eder.
- 1-3 gün içerisinde uzmanlar tarafından hazırlanan aralıklı oruçlar tutulabilir.
- Mevsimine uygun taze meyve ve sebze suları ve su tüketimi arttılır.
- Alkali sıvılar tüketilir (tuzlu su, limon suyu vb.).
- Takviye gıdalar, vitaminler ve şifalı bitkiler tüketilebilir.
- Düzenli egzersiz yapmak.
- Alkol ve sigara tüketimini azaltmak.
- Kahve ve rafine şeker kullanımı beslenme rutininden kaldırmak.
Son Güncellenme: 2023.05.05 15:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
