Depresyonla baş etmek için 5 öneri
Mevsim geçişlerindeki hava değişimi insanların psikolojisini olumsuz etkileyebilir. Yorgunluk sanılan durum ise depresyon belirtisi olabilir. İşte sonbahar depresyonuna iyi gelebilecek öneriler...
2- YÜRÜYÜŞE ÇIKIN
Yürüyüş ya da spor yapmak mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin salınımını artırır. Bu sebeple özellikle mevsim geçişlerinde açık havada yapacağınız yürüyüşler sizi daha iyi hissettirebilir.
Son Güncellenme: 2023.09.15 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
