Demir deposu bu yiyecekler bağışıklığınızı yüksek tutacak
Hastalıklara karşı dirençli olmak ve kansız kalmamak için tüketmemiz gereken demir deposu meyveler, yeşillikler, besinler...
2. Ispanak
Ispanak demir için en iyi yeşillik kaynağıdır. Bu yeşil sebze demirin yanı sıra iyi bir C vitamini ve potasyum kaynağıdır.
Son Güncellenme: 2024.01.30 17:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
