Cep telefonu hastalığı boyun fıtığına neden oluyor
Telefonun yanlış kullanımının boyun tutulmasına yol açtığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Berna Tander, "Telefonla konuşurken yapılan en büyük hata, telefonu omuzla başın arasına sıkıştırmaktır" dedi.
EGZERSİZ YAPIN, DOĞRU YASTIK SEÇİN
Basit boyun tutulmalarını önlemede öncelikle günlük stresi doğru yönetmenin ve azaltmanın büyük önem taşıdığını dile getiren Prof. Dr. Tander "Stresi azaltmanın en iyi yöntemi, düzenli ve rutin bir şekilde egzersiz yapmaktır. Egzersiz alışkanlığı kazanmak, yaptığınız egzersizden keyif almanıza bağlıdır. Doğru pozisyonda, doğru yastıkta uyumak, boyun tutulmalarının görülme sıklığını mutlaka azaltacaktır. Önemli bir boyun probleminiz varsa, yastık seçiminde doktorunuzdan da tavsiye alabilirsiniz. Omuz çantası taşımak yerine sırt çantaları tercih edilmelidir. Omuz çantası kullanılıyorsa da ağır olmamalı ve hep aynı tarafta taşınmamalıdır."
Son Güncellenme: 2023.11.24 14:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
