Burcunuza Göre Hangi Egzersizleri Yapmalısınız?
Kendiniz için doğru egzersizi bulmakta zorlanıyorsanız bir de olaya burcunuzun tarafından bakın. İşte burcunuza göre egzersiz alternatifleri...
ASLAN
Aslanlar, sizin eğlenceli ve enerjik kişiliğiniz tam zumbaya göre! Zumba, dans deneyiminiz olmasa bile takip etmesi oldukça kolay olan eğlenceli bir kardiyo dans programıdır. Müzik eşliğinde dans edip, squad ve jumping jack gibi temel alıştırmaları yapabildiğiniz sürece hızla fitleşeceksiniz. Bu, arkadaşlarla eğlenmek ve aynı anda sıkılaşmak için harika bir fırsat.
ZUMBA İLE ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?
BAŞAK
Başaklar olarak siz yaşamınızda belli bir düzen ve yapı olmasından güç alıyorsunuz. Sizin için bu noktada Barre Fitness çok uygun bir egzersiz olacaktır. Barre Fitness genel egzersiz adımlarıyla baleyi harmanlayan bir rutindir. Dersler genellikle spor salonlarında veya stüdyolarda verilir ve geleneksel bale bariyerleri kullanılır. Bu egzersizi evde, internetten bulabileceğiniz aracılığıyla da yapabilirsiniz. Bale barre yerine bir sandalye kullanabilirsiniz. Bu, hareketlerinize zarafet ve kontrolü aşılarken kas oluşturmanın harika bir yoludur.
Son Güncellenme: 2019.01.16 16:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
