Bu yiyecekler ruh halini bozuyor: Bazı değişiklikler yeterli!
Sağlıklı beslenmeye çalışırken farkında olmadan sizi kaygılandırabilecek veya ruh halinizi kötü etkileyecek yiyecekleri seçiyor olabilirsiniz. Bu durumun oluşmasının önüne geçebilmek için yapmanız gerekense oldukça basittir ve bazı besinlere dikkat etmeniz yeterlidir.
MEYVE SUYU
Meyve suyu ilk bakışta sağlıklı bir içecek gibi görünebilir ancak lif bakımından eksiktir. Lif sizi doyurur ve kanınızın enerjiyi işleme biçimini yavaşlatır. Lif olmadan, meyve suyu size şeker hücumuna neden olabilir, bu da sizi aç ve öfkeli bırakarak çarpmanıza ve yanmanıza neden olabilir. Bunun yerine su içmeyi ve gerçek meyve yemeyi deneyin.
Son Güncellenme: 2024.05.08 09:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
