Bu besinler sizi gün boyu hem sağlıklı hem de tok tutuyor!
Değişen hayat standartları birçok kişinin yemek yeme şeklini de ciddi şekilde etkiliyor. Uzmanlar, sağlıklı ve uzun süre tok tutacak bir öğün için protein detayına dikkat çekiyor.
"Yemek yeme sürenizi uzatarak, daha yavaş yeme alışkanlığı edinilmeli. Yavaş yemek yemek dengeli leptin salınımını destekleyerek iştahı kontrol etmenizi sağlar. Bunun için yeme sürenizi etkileyen faktörleri fark edip, değiştirmeyi ya da iyileştirmeyi hedefleyin"
Eklenme: 2023.11.30 12:45Son Güncellenme: 2023.11.30 12:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
