Bilmeniz gereken 30 diyet sırrı!
15.Uyku düzeni
Uykusuzluk, metabolizmanızı doğrudan etkiler. Uykusuz kaldığınızda iştahınız açılır ve doyma hissi en az seviyeye iner. Yapılan araştırmalara göre, eğer altı saatten daha az uyuyorsanız obez olma riskiniz yüzde 27 oranında artar.
Son Güncellenme: 2016.04.19 13:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
