Beslenme ile daha iyi bir cilt için tüketmeniz gereken 12 Yiyecek
Cildimiz bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır. Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu, kimi zaman bu bakımı zor hale getirebilir. Ancak başlamak için en iyi yer içerisidir. Dengeli bir beslenme her zaman tavsiye edilir, ancak bu yiyeceklerden bazıları hepimizin aradığı cilt hedeflerine ulaşmaya yardımcı olmak için dahil edilebilir.
CEVİZ
Ceviz esansiyel yağ asitleri, omega-3, omega-6 ve çinko içerir. Bu besinler cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Çinko, cilt bariyerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur, yara iyileşmesine yardımcı olur ve bakteri ve iltihapla mücadele eder. Omega yağ asitleri inflamasyonu azaltmaya yardımcı olmak için dengeli bir orandadır.
Son Güncellenme: 2024.04.03 15:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
