Beslenme ile daha iyi bir cilt için tüketmeniz gereken 12 Yiyecek
Cildimiz bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır. Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu, kimi zaman bu bakımı zor hale getirebilir. Ancak başlamak için en iyi yer içerisidir. Dengeli bir beslenme her zaman tavsiye edilir, ancak bu yiyeceklerden bazıları hepimizin aradığı cilt hedeflerine ulaşmaya yardımcı olmak için dahil edilebilir.
KARNABAHAR
Karnabahar histidin adı verilen güçlü bir amino asit içerir. Çok fazla güneşe maruz kaldığında koyu lekeler kötüleşebilir ancak bu amino asit, zararlı UV ışınlarının cildi tahrip etmesini önleyebilir. Ayrıca lif, B6, C ve K vitaminleri, folat, fosfor ve magnezyum içerir.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.04.03 15:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
