Baharda 10 öneriyle sağlıklı yaşama 1 adım daha yaklaşın!
Bahar aylarında değişen sıcaklıklar sağlıklı beslenme kurallarında da bir değişiklik yapmayı gerektirebiliyor. Baharı daha sağlıklı geçirmek için de 10 önerimiz var. Detaylar haberimizde!
BOL SU İÇİN
Su, mevsimsel değişiklikler sebebiyle vücudunuzda oluşan ödemi ve toksinleri atmaya yarımcı olur. Yeterli su alımı metabolizmanızı hızlandırır ve baş ağrısı, kas krampları gibi problemleri yaşamak istemiyorsanız günlük sıvı alımınızı arttırmalısınız. Günlük içilmesi gereken su miktarı kişiden kişiye değişse de uzmanlar günde ortalama 8 ila 10 bardak su içilmesini tavsiye ediyor.
Son Güncellenme: 2024.05.02 09:33
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
