Bağışıklık sistemini hastalıklardan koruyan tarif
Güçlü bir bağışıklık sistemi sağlıklı bir vücut demek. Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için hangi besinleri tüketmemiz gerekiyor? İşte bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler.
Yeşil yapraklı sebzelerdeki diğer bağışıklık güçlendirici besinler arasında beta-karoten ve folat veya B9 vitamini bulunur. Üstelik hiçbir şekilde salatalarla sınırlı değilsiniz. Serinletici bir yeşil smoothie yapmayı deneyebilir veya çorbalara, güveçlere, omletlere, makarnaya ve tahıl kaselerine bir avuç dolusu yeşillik ekleyebilirsiniz.
Eklenme: 2023.10.26 16:39Son Güncellenme: 2023.10.26 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
