Atıştırmalık egzersiz nedir?
Spor ve egzersiz psikolojiyi güçlendirmede bir hayli etkili. Uzmanlar, evde kalınan bu dönemde her gün mutlaka egzersiz ve spor yapılmasını tavsiye ediyor. Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan ise "Atıştırmalık egzersiz kişide rahatlama etkisi yapıyor" diyor ve bu yeni kavramı bizlere anlatıyor.
Çünkü fiziksel temas insan beyninde mutluluk hormonunu salgılıyor, insanlar kendilerine karşı daha sıcak duygular besliyor ve güven oluşuyor. Mesafe arttıkça gönüllerde de mesafe olacak. Ruhsal mesafe de olabilecek. Burada duyguları düzenleyebilme becerisi önemlidir. Bunun geçici olduğunu bilerek hareket edersek daha rahat geçiririz.
Eklenme: 2020.04.03 16:23Son Güncellenme: 2020.04.03 16:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
