Anaksiyete'nin belirtileri ve alternatif çözümler!
Günümüzde aksiyetesi olmayan birine rastlamak olan birine rastlamaktan çok daha nadir bir durum. Peki anksiyeteniz olduğunu nasıl anlarsınız? aksiyete belirtilerini sizin için derledik ve anksiyete için alternatif tedavi yöntemlerini paylaştık.
Meditasyon
Meditasyon bir türlü durduramadığınız düşüncelerinizi yavaşlatarak stres ve anksiyete ile mücadele etmenizi kolaylaştırıyor. Bilinçli farkındalık, yoga sırasında yapılan meditasyon ve diğer pek çok meditasyon stilinden birisi faydalı olabilir. Terapilerde de bilinçli farkındalığa sıkça başvuruluyor.
Son Güncellenme: 2020.02.13 16:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
