6 dakikada tüm vücudunuzu çalıştırın!
Doğru oturarak kan basıncınızı düzenleyin
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmanın gösterdiğine göre boynunuzdaki gerilim vücudunuzun kan basıncını nasıl düzenlediği üzerinde etkili olabilir. Ofiste masa başında otururken, sırtınızı sandalyeye yaslayın, dizleriniz kalçalarınızdan hafifçe yukarıda olsun. Sandalyeyi masaya yakın tutmayı unutmayın, bir de gerildikçe kaldırıp kastığınız omuzlarınızı kulaklarınızdan uzaklaştırıp rahat oturun.
Son Güncellenme: 2015.12.29 12:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
