5 adımda sabah insanı olabilirsiniz
Güne daha verimli başlamak için sabah alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Atacağınız 5 adım daha kolay uyanmanıza katkı sağlayabilir.
3- Kafen Tüketiminize Dikkat Edin
Yapılan bazı araştırmalar yüksek kafein tüketiminin uykuya dalmayı zorlaştırdığını gösteriyor. Bu nedenle gün içinde 2-3 fincandan fazla kahve içmemeye özen gösterin.
Son Güncellenme: 2023.08.10 14:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
