5 adımda sabah insanı olabilirsiniz
Güne daha verimli başlamak için sabah alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Atacağınız 5 adım daha kolay uyanmanıza katkı sağlayabilir.
1- Uyku Rutini Oluşturun
Daha zinde olmak adına her gece 7-8 saat uyumalısınız. Aynı saatte uyuyup aynı saatte kalktığınızda vücudunuz bu duruma zamanla alışacaktır. Bu durum uykunuzdan daha fazla verim almanızı sağlar.
Son Güncellenme: 2023.08.10 14:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
