5 adımda sabah insanı olabilirsiniz
Güne daha verimli başlamak için sabah alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Atacağınız 5 adım daha kolay uyanmanıza katkı sağlayabilir.
2- Telefonunuzu Uzak Tutun
Yatak odanıza girdiğinizde cep telefonunuzu baş ucunuzda bırakmamaya özen gösterin. Uyumakta güçlük çektiğiniz zamanlarda telefon, televizyon gibi elektronik aletlerden uzak kalmanız uyku kalitenizi arttırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca telefonunuzu uzak bir noktaya bıraktığınızda alarmınızı erteleme şansınız ortadan kalkacaktır.
Son Güncellenme: 2023.08.10 14:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
