2023'te hedefleri tutturmak için 8 öneri
İnsanların çoğunun yeni yıl için önemli kararlar aldığını ancak genellikle yüzde 80'inin bu kararlarından vazgeçtiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Merve Tokgöz, yeni rutinler oluşturmak için harika bir fırsattır. Ama bu hedeflere ulaşmak için kararlı ve sistemli olmak önem taşır" dedi.
BAZEN İŞLER YOLUNDA GİTMEYEBİLİR
Yeni yılda hedefleri tutturmak için 8 altın öneri
Hedefe giden yolda hata yapmanın kötü hissettirebileceğini dile getiren Uzm. Klnk. Psk. Tokgöz, "Bu durum tamamen vazgeçmenize neden olabilir. Aslında arada bir kendinizi serbest bırakmak, yeni alışkanlıkları sürdürmenin en iyi yollarından biridir. Hedefe yönelik davranmadığınızda kendinizi cezalandırmak yerine şefkatle yaklaşıp bu ufak aksaklıkların vazgeçmeniz için bir sebep olmadığını kendinize hatırlatın" ifadelerini kullandı.
YENİLENMENİN BİR BECERİ OLDUĞUNU UNUTMAYIN
Beceri edinmeyi vurgulayan Uzm. Klnk. Psk. Tokgöz, şunları söyledi: "Değiştirmeye çalıştığınız bu istenmeyen veya sağlıksız alışkanlıkların oluşması muhtemelen yıllar aldı. Peki bunları sadece birkaç gün, hafta veya ay içinde değiştirmeyi nasıl bekleyebilirsiniz? Kendinize karşı sabırlı olun. Bir iki yanlış adım atsanız bile, yeniden başlayabilir ve hedefinize doğru yolculuğunuza devam edebilirsiniz. Yeni alışkanlıklar bisiklet sürmeyi, piyano çalmayı öğrenmeye benzer. Beceri edinmek üzerinde istikrarlı şekilde çalışmayı gerektirir."
Son Güncellenme: 2022.12.30 10:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
