2023'te hedefleri tutturmak için 8 öneri
İnsanların çoğunun yeni yıl için önemli kararlar aldığını ancak genellikle yüzde 80'inin bu kararlarından vazgeçtiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Merve Tokgöz, yeni rutinler oluşturmak için harika bir fırsattır. Ama bu hedeflere ulaşmak için kararlı ve sistemli olmak önem taşır" dedi.
YAŞAM DEĞERLERİNİZİ BELİRLEYİN
Yeni yılda hedefleri tutturmak için 8 altın öneri
Kişinin değerlerini bulmasının başlı başına bir yolculuk olduğunu ve 'Nasıl biri olmak istiyorum?' sorusunun buna yardım edeceğini söyleyen Uzm. Klnk. Psk. Tokgöz, "2023 için belirlediğiniz değerler doğrultusunda amaçlar belirlemelisiniz. Sizi olmak istediğiniz kişiye yakınlaştıracak birkaç eylem planı yapın. Ancak yeni yıl kararları için uzun bir liste yapmak yerine sadece bu hedeflerden birini seçip enerjinizi buna odaklamanızı öneririm. Bir amaç duygusuna sahip olmak sürdürülebilir alışkanlık için büyük psikolojik fayda sağlar. Ayrıntılı bir yazılı plan oluşturmak, hedefinize bağlı kalmanıza yardımcı olur. Amaçlarınız olabildiğince net olmalı. Örneğin; tıp fakültesi kazanmak istiyorum yerine, şu üniversitenin tıp fakültesini kazanmak istiyorum şeklinde açık olmalı. 'Araba almak istiyorum' yerine istediğiniz arabanın rengi, markası gibi tüm detaylarıyla neyi amaçladığınızı belirlemelisiniz" ifadelerini kullandı.
Son Güncellenme: 2022.12.30 10:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
