Uzmanından kronik hastalara yılbaşı için 6 tarif
Kronik hastalarının yılbaşı akşamı beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Diyetisyen Serkan Aksoy, "Yılbaşı akşamı ve gecesinde kronik hastalığı olanlar tabaklarını hazırlarken özel beslenme programlarından sapmamalı. Yeni yıla evlerinde girecekler salata veya zeytinyağlı sebze yemeği ile başlayıp, sırasıyla pişirilmesine dikkat edilerek yapılmış hafif ızgara veya fırında beyaz et (hindi, tavuk, balık) tercih edebilir" dedi.
SÜTLÜ TATLILAR TERCİH EDİLEBİLİR: Tatlı tercihinin sütlü tatlılardan yapılabileceğini söyleyen Aksoy, "Tatlı tercihini yemekten 2 saat sonra sütlü bir tatlıdan yana kullanmak doğru olur. Gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durulmasını, içecek olarak su, ayran, kefir veya maden suyu tercih edilmesini öneririm. Yediğimiz en son lokma ile yatış saati arasına 3 saat girmesine özen gösterilmesi, mide problemlerinin yaşanmasını engelleyecektir. Yılbaşı sabahında ise hazırlayacağınız bir smoothie ile (tarifi aşağıda) yeni yılın ilk günlerine sağlıkla adım atabilirsiniz" şeklinde konuştu.
Son Güncellenme: 2023.12.29 11:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
