Sabahları karın şişkinliği nedenleri nelerdir?
Sabah uyandığınızda karnınız veya mideniz doymuş gibi uyanıyorsanız şişkinlik yaşamakta olabilirsiniz. Bu şişkinliğe çözüm bulabilmek için neyin sebep olduğunu öğrenmekte fayda var. Bu sayede de yaşam tarzınızda ve beslenme tarzınızda değişikliklere giderek şişkinliği önleyebilirsiniz. Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.
Yaşam tarzınızda ve beslenme düzeninizde değişikliğe giderek sabahki şişkinliğin önüne geçebilirsiniz. Peki beslenmenizde ve hayatınızda nasıl bir değişiklik yapmalısınız? *Aşırı tuz tüketiminden sakınılmalı, *Su alımı arttırılımalı, *Aşırı şeker tükeminden sakınılmalı, *Baklagil tüketimi çok geç saatlere bırakılmamalı, *Düzenli egzersiz yapılmalı, *Bitki çaylarından papatya, rezene, nane tercih edilmelidir.
Son Güncellenme: 2022.04.06 09:37
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
