Protein tozlarındaki tehlike: Bu reaksiyonlara dikkat!
Protein tozları, sporcuların ve egzersiz yapan bireylerin kas kütlesini artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak için tercih ettikleri popüler bir besin takviyesi olarak kullanılıyor. Her ne kadar protein tozları kas gelişimi için faydalı olsa da bazı bireylerde cilt problemlerine yol açabiliyor. Konuyla ilgili bilgi veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Eda Yıldırım, "Özellikle süt bazlı proteinler, laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim sorunlarına ve ciltte alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu reaksiyonlar ciltte kızarıklık, kaşıntı ve döküntü şeklinde ortaya çıkabilir. Bunun yanı sıra, protein tozlarının içerdiği bazı katkı maddeleri ve yapay tatlandırıcılar, ciltte akne ve sivilce oluşumunu tetikleyebilir" diye konuştu.
"GÜNLÜK PROTEİN İHTİYACI AŞILMAMALI" Protein tozu kullanımında aşırıya kaçmamak gerektiği hakkında uyaran Dr. Eda Yıldırım, "Günlük protein ihtiyacını aşan miktarlarda takviye almak, cilt problemlerine yol açacaktır. Ayrıca, doğal protein alımına özen göstermek, kas gelişimini desteklerken cilt üzerindeki olumsuz etkileri de minimize edebilir. Dengeli bir beslenme programı ve yeterli su tüketimi ise cilt sağlığı için kritik öneme sahiptir. Yeterli miktarda sebze, meyve ve tam tahıl tüketmek, cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlar" ifadelerini kullandı.
Son Güncellenme: 2024.05.30 10:48
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
