Ne stres kalıyor ne depresyon: Bir bardak çaya çok az ekleyin
İngiltere'de yapılan kapsamlı bir araştırma, düzenli olarak az yağlı süt içen kişilerin kaygı bozukluğu teşhisi alma olasılığının hiç süt içmeyen kişilere kıyasla üçte bir daha az, depresyona girme olasılığının ise yüzde 16 daha az olduğunu ortaya koydu.
Yarım yağlı sütün koruyucu etkileri, tam yağlı süt veya yağsız sütten daha büyük.
Frontiers in Nutrition dergisinde yayımlanan çalışmada araştırmacılar, "Yarım yağlı sütün yağ asidi profili, tam yağlı süt ve yağsız süte kıyasla daha fazla beyin koruması sağlayabilir, bu da depresyon ve kaygı riskini potansiyel olarak azaltabilir" diye yazdı. Ayrıca Bu bulguların "diyet müdahaleleri için yeni olanaklar" sunduğunu da eklediler.
Araştırmacılar, 36 ila 73 yaşları arasında 357.568 kişinin verilerini inceledi ve bu kişiler 13 yıl boyunca takip edildi. Bu süre zarfında 13.065 kişi depresyon, 13.339 kişi ise kaygı tanısı aldı.
Son Güncellenme: 2025.01.06 14:47
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
