Kızılcık meyvesinin performansı arttırdığı ortaya çıktı!
Yeni bir araştırma, kızılcık meyvesini tüketmenin spor yapanlara iyi geldiğini ve hızı %1,5 oranında artırdığını ortaya koydu.
Katılımcılar ekstreyi koşudan iki saat önce aldılar. 1.500 metrelik testi gözlemlerken performans ve kas yorgunluğunda "göze çarpan gelişmeler" bulundu. Daha kısa olan 400 metrelik koşuda daha az laktat birikimi rapor edildi. Laktat, potansiyel kas yorgunluğunun ve oksijen eksikliğinin bir göstergesidir.
Son Güncellenme: 2024.03.21 10:44
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
