Karaciğer sağlığını korumanın yolları...
Karaciğer vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Çok yoğun çalışan bir organ olduğu için karaciğer sağlığına ayrıca dikkat etmek gerekir. Dikkat edilmediği takdirde birçok hastalığın habercisi olur. İşte Karaciğer sağlığını korumanın püf noktaları...
İLAÇ NİYETİNE SEBZE Sebze ağırlıklı beslenme düzeni karaciğer yağlanması tedavisinde çok etkilidir. Karnabahar, brokoli, pazı, lahana, Brüksel lahanası ve turp çeşitlerini öğünlerinizden eksik etmeyin. Bu besinlerdeki 'sülforafan' bileşeni karaciğer yağlanmasına neden olan maddelerin karaciğer hücrelerinden uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Haftada 2-3 kez bu sebzelerin yemeklerini pişirebilir veya günlük olarak tükettiğiniz salatalarınızda tercih edebilirsiniz. Enginar, zengin antioksidan ve lif içeriğiyle karaciğerden toksinlerin atılmasına destek olarak karaciğer sağlığını korur. Haftada 1 kez sebze tercihiniz enginardan yana olsun. Kuşkonmazın da karaciğer fonksiyonlarını desteklediğini unutmayın.
BU TARİFLE TOKSİN ATIN Greyfurtlu enginar salatası tarifi 2 büyük boy enginar 1 tutam dereotu 1 tutam maydanoz 1 küçük kapya biber 1 küçük yeşil biber 1 orta boy greyfurt 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 limon 1/2 çay kaşığı tuz YAPILIŞI: Enginarlar küp küp doğranır, limon ve tuzla yumuşayana kadar haşlanır. Süzülen enginarlar yeşillik, biber ve greyfurt ile karıştırılır. Zeytinyağı, limon ve tuz ile tatlandırılır. Posta
Son Güncellenme: 2021.11.24 13:18
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
