Kahvesiz olmaz diyenlere iyi haber!
Kahveyi günün her saatinde tüketmeyi sevenler burada mı? Türk kahvesinin yeri bizim için başka ama havaların iyice ısınması ile soğuk kahve alternatiflerinin de arttığını görüyorum. Şeker, krema veya şurup ilavesi ile masum bir fincan kahveyi 250-300 kalori yapabileceğinizi de göz önünde bulundurun. Evde kendi soğuk kahvenizi yapmanın çok kolay olduğunu unutmayın. Sıcak veya soğuk fark etmez kahvesiz olmaz diyenlere güzel bir haberim var. Yapılan bir çalışmaya göre günde 2-3 fincan kahve kalp hastalıklarını azaltmaya yardımcı. Amerikan Kardiyoloji Koleji'nde araştırmacılar, günde 2-3 fincan kahve sadece kalp hastalığı riskini azaltmakla kalmadığı, aynı zamanda daha uzun yaşamakla da ilişkili olduğunu belirtiyor.
AŞIRISI ZARAR!
Kafein birçok faydasından bahsettim fakat yararlarının yanında aşırı kahve tüketiminin zararlarından da bahsetmek istiyorum. Her şey gibi kafeinin de azı karar çoğu zarar demek mümkün. Gün içinde fazla alınan kafein başta uykusuzluğa, baş ağrısına, gerginliğe ve anksiyeteye sebep olabiliyor. Stresli zamanlarınızda başvurduğunuz ilk seçenek kahve ise bir kere daha düşünün çünkü kaygı ve anksiyete söz konusu olduğunda aslında yarardan çok zarar verebiliyor.
Son Güncellenme: 2022.06.08 09:21
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
